г. Минск, ул. Краснозвездная, 18б+375 17 285 37 55
Минск, ул.Краснозвездная, 18б

5 правил выбора правильных витаминов для детей

Какие витамины нужно давать детям? Многие опытные родители думают, что знают ответ на этот вопрос. Но на практике это не так легко. Витаминов и поливитаминных комплексов так много, что впору растеряться даже после консультации с педиатром. И все-таки: стоит покупать ребенку таблетки или просто включить в его рацион побольше фруктов и овощей?

Жизнь показывает, что невозможно съедать такое количество продуктов, которые бы позволили активного растущему детскому организму удовлетворить суточную потребность организма в витаминах. А если ваш малыш хотя бы изредка кушает полуфабрикаты и фастфуд, то гиповитаминоз развивается быстро.

Без витаминов не обойтись

Выбираете витамины для детей? Придерживайтесь следующих правил:

  1. vitaminy-dlya-deteyВозраст. Грудные малыши до года редко нуждаются в витаминах, если получают материнское молоко или правильно подобранную смесь. И только после года детям можно давать определенные витамины по назначению врача-педиатра.
  2. Количество. Витаминов много не нужно, передозировка может сказаться на здоровье ребенка. Если выбираете одни витамины, с другими повремените, чтобы ребенок не пил по 5 и более пилюль в день.
  3. Безопасность. Любые виды витаминов для детей нужно хранить в недоступном месте и следить за тем, как ребенок их принимает. И, конечно, важно следить за сроком годности этих комплексов.
  4. Время. Витамины можно давать ребенку утром или вечером, до еды или после. Но лучше следовать четкому плану. Если решили давать витамины утром после завтрака – придерживайтесь этого правила.
  5. Здоровье. Не стоит заниматься самолечением. Если подозреваете у ребенка наличие авитаминоза или других проблем – сначала проконсультируйтесь с врачом. И если он назначит витамины – покупайте и пейте.

Какие витамины выбрать ребенку?

Это будет зависеть от возраста. Что хорошо для годовалого малыша, неэффективно для школьника или подростка. Смотрите, какие витамины нужны вашим детям с рождения до совершеннолетия:

  • От 6 месяцев до 2 лет. Иногда грудничкам требуются витамины. Чаще всего им назначают капли, которые легко добавить в воду, молоко или смесь. Витамины для детей до 2 лет – жевательные пастилки с фруктовым вкусом. Самыми необходимыми для малышей этого возраста являются витамины А, Д3, РР, С, В1, В2, В6 и В12.
  • От 2 до 5 лет. Детям в этом возрасте уже можно давать витамины в форме таблеток. Тем более, если они яркие и сладкие. Многие таблетки можно рассасывать – детям они точно понравятся. Вот список витаминов для ребенка 2-5 лет: А, С, РР, В1, В22, В3 и В6.
  • От 6 до 10-12 лет. Школьники подвергаются стрессам каждый день. При этом, им важно быстро расти и правильно развиваться. Тут просто не обойтись без витаминов, которые поддерживают умственную и физическую работоспособность – А, Д3, С, В1, В2, В6, В12, фолиевой и пантотеновой кислотой, а также полезными минералами.

Какие витамины – лучшие?

Универсальных витаминных комплексов не существует. Но можно подобрать те витамины и минералы, который в данный момент нужны именно вашему ребенку – для поддержания иммунитета и активности, для роста и нормального развития. Назначить их может только педиатр.

А также можно подобрать витаминные комплексы на растительной основе, содержащие только натуральные компоненты. Это идеальное решение, если вы не знаете, как правильно выбрать витамины для детей и не хотите рисковать. Плюсы витаминов на растительной основе очевидны:

  • полностью безопасные – не вызывают аллергии и привыкания;
  • эффективные – укрепляют иммунитет и здоровье ребенка;
  • приятные на вкус – нравятся детям любого возраста.

Заботьтесь о здоровье своих детей правильно – подбирайте им только натуральные витаминно-минеральные комплексы.

Полезные видеоматериалы

Рейтинг статьи:
5 правил выбора правильных витаминов для детей
Оцените статью