г. Минск, ул. Краснозвездная, 18б+375 17 285 37 55
Минск, ул.Краснозвездная, 18б

Помогаем себе быть здоровым, или какие витамины необходимы для организма

Витамины – это необходимые организму вещества, благодаря которым удается поддерживать не только состояние здоровья, но и внешнюю красоту. В последнее время человек вынужден питаться однообразно из-за нехватки времени на приготовление многокомпонентной пищи. Увлечение фаст-фудом и заметное снижение в рационе растительной пищи существенно отражается на дефиците витаминов, из-за чего слабеет иммунная защита, тускнеют волосы, ногти становятся ломкими, а кожа сухой.

Необходимые для организма витамины

Роль витаминов в организме зачастую недооценена, ведь из-за дефицита начинает страдать даже мозговая деятельность. Именно поэтому люди начинают чувствовать сниженную работоспособность, недомогание и другие негативные симптомы.

Важные витамины для организма

Важны для организма человека практически все витамины, поэтому сказать с уверенностью, что витамин С лучше витамина В нельзя, так как каждый из них выполняет свою определенную функцию. Но среди всей линейки витаминов все-таки следует выделить основные вещества, которые требуются для поддержания мозговой активности, трудоспособности, а также красоты и здоровья человека. Именно эти качества оказываются наиболее ценными для людей. Поэтому давайте разберемся, какие витамины нужны для здоровья в первую очередь.

Витамин С

Аскорбиновая кислота, которая активирует иммунные силы организма, а также укрепляет сосудистую стенку, позитивно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы. Также аскорбиновая кислота – это универсальный антиоксидант, который позволяет очистить организм от вредных токсинов и других отравляющих веществ.

Что думает врач

«Витамин С играет важную роль для организма. Без него человек быстро теряет защиту от болезней и стресса.»

Витамины группы В

Каких витаминов не хватает в организме, когда наблюдается ломкость ногтей, волос, либо человек начинает чувствовать нервную нестабильность, частые переутомления? Витамины группы В отвечают за внешнюю красоту и здоровье нервной системы, поэтому важно поддерживать их баланс в организме.

Омега-3

Роль витаминов для организма
Незаменимые жирные аминокислоты Омега-3 очень важны для организма. Они не синтезируются в организме, поэтому их мы можем получить только вместе с пищей, либо в составе витаминно-минеральных комплексов. Именно жирные кислоты Омега-3 отвечают за состояние сердечно-сосудистой системы, поддерживают эластичность сосудов, улучшают внешний вид кожных покровов, волос и ногтей. Значение витаминов и минералов для здоровья человека невероятно высоко, и это можно оценить по внешнему виду и состоянию здоровья. Если человек поддерживает здоровый и разнообразный рацион ежедневно, его кожа, волосы и ногти выглядят здоровыми, а иммунитет сохраняет свою силу и активность.

Магний

Данный микроэлемент необходим организму, так как он поддерживает многие виды обменных процессов, позволяет бороться с негативным последствием стрессов. Магний способствует нормализации процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, снимает напряжение в теле и мышечные спазмы. Мало кто знает, но именно магний активизирует  около трехсот биологических ферментов в нашем организме, что благоприятно отражается на метаболизме.

Многих интересует вопрос, какие витамины нужны организму, чтобы максимально поддержать его активность? Прежде всего, необходим полноценный рацион, но если его трудно поддерживать в ежедневном режиме, необходимо принимать качественные витаминно-минеральные комплексы. Насыщенный состав поливитаминов – это не всегда хорошо, так как эти вещества могут препятствовать усвоению друг друга.

Витаминно-минеральный комплекс СилваСан содержит наиболее важные компоненты для поддержания здоровья и красоты. Его прием рекомендован в детском, подростковом возрасте, женщинам в различные периоды жизни. С помощью витаминов и минералов, содержащихся в комплексе СилваСан организм успешнее борется с психическими и нервными нагрузками, с повышенной утомляемостью, а также позволяет справляться с интенсивными физическими упражнениями гораздо активнее и свободнее!

Полезные видеоматериалы

Рейтинг статьи:
Помогаем себе быть здоровым, или какие витамины необходимы для организма
Оцените статью